这是最简单、最没有危险的一种禁食法，是初学者尝试禁食的开始，也是世界上比较推行的一种简单的禁食方法。它被证明可以消除各种神经症，如神经衰弱等。这种简单的禁食法，不仅仅作用于身体，而且它对于精神的治疗作用也十分显著。

　　每一个实行禁食的人都应先确定自己禁食的时间和方式。首先你应该选择一个休息日，“一天禁食法”其实有36小时的禁食时间。然后要选择的是禁食的方式：饮水禁食法、果汁禁食法或者蔬菜禁食法。也就是在禁食期间，可以饮用水、果汁或者蔬菜汁（如果禁食期间身体状况良好，最好选择饮用清水）。禁食期间，每天可以慢慢喝下六杯清水或果汁或蔬菜汁，你也可以把水和果汁、水和蔬菜汁搭配起来；尽量在家休息或做轻度的家务或工作；你也可以打坐冥想，想象你的身体正在被清洁，身体的排泄过程就是清理毒素的过程，就是身心放松的过程。如果你是在一个周末进行“一天禁食法”，请按照下面的时间表进行：

　　星期五19：00 开始减食

　　星期六07：00 第一次禁食

　　星期六12：00 第二次禁食

　　星期六19：00 第三次禁食

　　星期日07：00 第一次复食

　　星期日12：00 第二次复食

提示：
　　减食时尽量吃些清淡的或流质的食物，如白粥或者麦片。食量应该是平时的五六成；第一次禁食时可能有饥饿或倦怠的感觉，你可以花10分钟左右慢慢喝下一杯水或果汁或蔬菜汁，这样饥饿感和倦怠感会慢慢消退；第二次、第三次禁食时可根据身体的状况慢慢饮用清水或果汁或蔬菜汁。

　　复食是非常关键的，和减食一样，份量应慢慢地增加，两天后才可以恢复平常的食量。第一次复食请以果汁或多汁的水果、西红柿或酸奶等开始；第二次复食除了继续上面的食物，也可以选择沙拉：之后的两天里尽量以清淡、易消化的食物，如煮的青菜或小米粥等为主，慢慢恢复。

    还记得那天下午我们一帮人在KTV唱歌、喝酒，玩得很开心。虽然有点小不愉快，但还是很快就过去了。不知道为什么，因为你的这个误解，我选择用酒精麻痹自己。

    回来后，等酒醒得差不多时已经很晚了，但我想起，在我睡着前你说等我醒后可以找你聊聊。于是我传了条简讯给你：小鬼找你来报到喽！   你很快就回复了。

    我们一直处在超越好朋友却又不到男女朋友的暧昧关系，有几次你玩笑似地提过，但我从没当真过。我们都清楚，现在我们最大的问题，便是距离，所以我们依旧这么暧昧不明。可是我决定问清楚，又能不让自己受伤。突然想起一句话，在做了很多心理建设后，决定了...

    “我是你的什么？”

    “什么意思？”

     我退缩了，“你不知道吗，这是现在很红的一个广告中的台词啦！呵呵！”

    “什么广告这么有创意？”

    “你看电视不就知道了！”

    你问我大冬天的一个人去看什么海，我只是说想体会一下不同的感觉。可是你知道我为什么迷上海的吗？或许你一辈子也不会知道了。你是目前为止和我去过海边的第一个也是唯一一个男生...大海成了你的标志，那里有我们的快乐回忆，直到现在，没和其他男生去过...后来我们继续聊着，没有再提过那句广告词。

     车子越来越接近你所在的城市，终于可以见到你了！

     你在电话里为我指路，为我介绍，还为我准备了当地的名小吃。可是当我见到站在你身边的她，我明白了...

     你这个好朋友早已不知道在什么时候变味了。我在空气中闻到了酸酸的味道，我慌了。我甚至不敢问你她的身份，这一点都不像我嘛！

     你说陪我们一起逛这个对我来说陌生的地方。

     我立刻拒绝，我无法想象那会是个什么样的情景。怕你身旁的她会看穿，撑起笑容和你和她道再见，转身离去。

     你的简讯很快传来：怎么这么见外？一起吃晚饭？你难得来，让我尽一下地主之宜！

     见外吗？我从来都没和你见外过。一起吃饭？我无法忽略你身旁的她，她的光芒让我头晕。

     我传了一条“不是见外，跟你还用得着客气吗，我自己解决就好了”，按下“确定”时我的心在淌血...庆幸的是，我并非一人前往，身边还有好友相随，旅途的新鲜和购物让我暂时忘记了伤痛。

     带了许多战利品回来，也带回了重感冒。老妈说我是太累的缘故，可我很清楚是因为什么。我一直很难忘记遇见你和她的情景，喝着酸奶，却尝到了咸咸的味道，头一次觉得它难以下咽，虽然它曾经代替你陪在我身边很久，因为你我一直都戒不掉它；看到你上线，立刻将自己隐身，想删掉你的号码，却每次都按不下“Enter”，一切变得怪怪的...

    好友催问这次旅途的收获，我笑笑说他有女朋友了，还不错，希望他们幸福！亏他瞒我们这么久...

    好友明白了，便不再问了。

    再过两天就一个月了，这段日子的失眠，关于你我终于沉淀下来，不再飘散...

    看来我是无法再和你做好朋友了，起码不会相以前那样了。我们之间的距离成了我疗伤的解药，起码我不担心会在路上又和你不期而遇。

    偶然在网上搜索你的名字，看看你的博客，搜索你发表的相关报道那就够了...慢慢地时间会把你的身影冲淡吧！

    我该寻找另一片天空了...

       家人又提到了相亲，来得真是时候啊！我拒绝了，不想报着这种心情去开始，我做不到...再给我一点时间吧！

当你决定不再爱我时，我才发现自己原来已经爱上你了！我们真的错过了吗？

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 暧昧让人受尽委屈
找不到相爱的证据
何时该前进何时该放弃
连拥抱都没有勇气
只能陪你到这里
毕竟有些事不可以
超过了友情还不到爱情
远方就要下雨的风景
到底该不该哭泣
想太多是我还是你
我很不服气
也开始怀疑
眼前的人是不是同一个真实的你
暧昧让人变得贪心
直到等待失去意义
无奈我和你写不出结局
放遗憾的美丽
停在这里

       如今宅女盛行，还有很多宅女的测试，自己试了一下，算了一下，唉，自己原来离这个圈子很近，汗啊...

       综合分析一下自己的御宅特征：

第一，在家形象无所谓，自己舒服就好。但是只要有客人来，会被老妈催着整理一下自己，虽然很麻烦...

第二，周末没有比呆在家更舒服的事了，没有两小时的准备工作绝对出不去，因为自己一直在犹豫：到底有没有出门的必要 打理自己（出门在外的形象很重要，绝对马虎不得，所以该有的保养化妆一概少不了，起码我还知道去做一下SPA，还算有救...）

第三，喜欢在厨房吃东西，或者直接就着锅吃，能少洗一样就少一样...

第四，又要脱鞋去拿太麻烦，反正只有一下下，老妈会整理房间的（虽然经常被老妈念，但依旧死性不改）

第五，喜欢网拍，有点购物狂倾向，碰到宝贝与网上不符也懒得退，手续太麻烦，顶多下次不做这家生意嘛！

第六，才工作两年，便开始厌倦（汗...天天盼周末，月月盼薪水，年年盼长假）

第七，闷骚...有点，有点双重性格，圈子就这么点大，不太喜欢接触陌生人，却又盼着自己的爱情…，所以，我，独身ing...

第八，有事没事挂在网上，喜欢写日志（现在就在写ing...），而且作息不规律，时常顶着熊猫眼

第九，有时会突然一阵痴迷

第十，小孩是可爱，可是因为自己的工作关系，除非在单位或是自家小孩，统统是超级麻烦的生物，一见就头痛更别说其他了

第………………

       哦，停停停，宅就宅吧，反正自己高兴就好，管别人怎么说！！

       现在的80后MM们多少都会有点宅，程度中重有轻，但我们依旧快乐！

出门在外，我们高喊：“头可断，发型不可乱”

KTV中，我们都是MIC霸

爱情路上，我们希望爱情与面包兼具

我们喜欢日韩台的偶像剧、综艺节目和外国大片

我们旅游，却只爱拍风景

薪水不够？还有卡嘛！所以我们负债

要上班的早上，能多睡一分钟都是幸福，而且，我们拒绝加班

我们不是酒量差，而是要看和谁一起喝，要么不喝，要喝就喝个痛快

我们的衣柜总是少了一件衣服，所以购物是我们的乐趣，也是减压的好方法

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      哦，明天是清明，又要去扫墓，真麻烦，可不可以不去啊！！（我的小说还没看完呢…）

 　　
        有人说80后女生自私，错了，她们只是不滥爱。最好的爱留给父母和最爱的男人，如果你体会不到，那应该感到悲哀。

        有人说80后女生懒，错了，她们只是希望自己所爱的男人可以为她做点什么，如果你有需要，她会为你学着洗衣做饭。

        有人说80后女生现实，错了，她们的内心充满了单纯的幻想，只是周围的世界给了她们太多触动，有时候人不得不把自己保护起来。

        有人说80后女生只喜欢听甜言蜜语，错了，好听的话谁也爱听，但如果是发自内心的真感情，即使不是甜言蜜语，她们会感受的更深。

        有人说80后女生不温柔，错了，只是她们的温柔更珍贵。

        有人说80后女生复杂，错了，她们只是各种各样奇怪的想法多，如果你看简单点，就会发现她们其实很单纯。

        有人说80后女生不懂得欣赏有内涵的你，错了，只是你所谓的内涵还不值得别人欣赏。

        有人说80后女生放荡，错了，哪个时代都有放荡的人，只有放荡的男人才会总遇见放荡的女人，80后女生绝大多数是传统的。

        80后女生嘴里整天喊着找个有钱男人，其实她们内心渴望的只是一份平淡纯美隽永的普通爱情，寻常女子，没有你想象的那么高傲。

        80后女生表面张扬叛逆，内心往往很传统。她们只是比前人更注重自我，更懂得追求自我，她们的张扬是一种阳光，阳光之下理想在飞翔。

        80后女生很多都在漂泊，但她们并不喜欢漂泊。漂泊只是为了梦，或者青春的某种感觉。漂泊是为了让自己更坚强，坚强是为了让自己更安定。每一个深夜，她们会梦到自己回到家乡。

        如果你不懂，只是因为没有用心去体会。80后女生，都是很真实的人。

现在就看一下我们80后女生眼中的好男人的标准：

标准一：有一份稳定的收入

       爱情是很重要的，但是要建立在有面包的基础上。不一定要万贯家财，可生活要有保障。所谓贫贱夫妻百事哀，如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来，这个月初就开始担心下个月的供房款，那么，你跟着他只有吃苦的份了。

标准二：一个男人最重要的应该是坚强刚毅

       那些失败过一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你，还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦，是非常的失败的。

标准三：忠诚

       这点就不用多说了，相信所有的女人都不愿意自己的老公红杏出墙。

标准四：有气度

       一定不能找小家子气的男人，即使他爱你。但是因为一点点小事就吃醋，不论你是因公与上司出去应酬，还是因私与多年不久的朋友聚会，在你回家后大吵大闹或者阴沉着脸半天不搭理你的男人，其实是自私的。当然，他会说他那是因为爱你才吃醋，可是不要忘了，爱一个人也要给她自由，姐妹们千万不要做被男人用各种方法把你变相的留在家里做只能洗衣做饭的家庭主妇。不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立、自强，不能给自己自由空间的男人千万不要找。

标准五：身体健康

       不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的。一个女人身体有点毛病，可以称之为弱不禁风，如果一个男人整天病怏怏的，你说像啥话?

标准六：不要把妈妈挂嘴边

       没人说孝顺不对，孝顺的男人很善良，但是，夫妻之间的事都征求妈妈的看法，毫无自己主见，嘴巴里动不动就说：“妈妈说……妈妈说……”这样的妈妈面前的乖宝宝坚决不能要，记住，你嫁的是一个男人，并不是那个男人的母亲。

标准七：爱屋及乌

       一个男人如果真的爱你，会爱你的一切，包括你的坏习惯，你的朋友，你的家人……如果他不能忍受你的朋友或家人某些方面的缺陷或对你身边的人有所不满，那么做为一个聪明的女性，应当尽量避免他与他们见面；如果他苛求到要求你与他们断绝来往，不用犹豫了，甩了他吧！

标准八：自信

       浑身散发着自信味道的男人，能让女人放心的依靠。

标准九：外貌匹配

       不要求他一定英俊潇洒，但要看上去不至于引起公愤，总不能你亭亭玉立一大美女，身边找一矮个的黑胖子吧。

标准十：细心又有情趣

       他可以不记得你大伯小叔三姑四姨的生日，但你的生日与结婚纪念日一定要记住，这两个日子在婚姻生活中是很重要的。能够出去浪漫一下，还有礼物收是最好的。

标准十一：无不良嗜好

       烟可以抽一点，酒可以喝一点，但不能太过。你总不想天天回去面对一个醉醺醺的酒鬼，嘴里还不时散发着一股浓浓的烟臭味的人吧？

标准十二：社交能力强

       不是说一定要活跃得见人就笑，见手就握得那种地步，也不需要他在社交方面有一定强硬的手腕，但不能羞羞答答。一起出去应酬，他只知道站在一旁傻笑，而找不到话题与你的同事交谈，凡事需要你出来撑场面的男人，会让你脸面无光。

标准十三：大男人气概

       这里说的大男人气概，不是说大男子主义，那种在家里典型家务一点不做、衣来伸手饭来张口的男人不可取。大男人气概是指你在外面受到欺负时，他能够挺身而出，毫不犹豫的为你出头，真真切切的保护你。光是这一点，这个男人都值得你考虑托付终身。

标准十四：有责任心

        男人一定要有责任心，自己做的事要敢于自己承担，无论是公事还是私事。那种一有事就往别人身上推的男人不但卑鄙而且可耻。

标准十五：有一颗平和的心

       这个世界已经习惯以一个人事业上的成功来衡量一个人的价值。事实上，一个人的价值在于他的存在对别人是否重要。即使那个人不能在事业上取得与其他人一样辉煌的成就，但是他的平凡生活对他身边的人一样很重要就代表有价值。如果一个男人不能以一颗平和的心去看待自己的得失，整天愤世嫉俗，怪社会不公、怨生活不平，那么你和他在一起也会影响你的心态，容易偏激，给你的心理造成巨大的压力，导致你不快乐的生活。

劝君莫惜金缕衣

劝君惜取少年时

花开堪折直须折

莫待无花空折枝

生活有时阴差阳错，错过了一时便错过了一世…… 

元若蓝/吴忠明

《命中注定我爱你》片尾曲《心愿便利贴》

一天 一天 贴近你的心
你开心 我关心
一点 一滴 我都能感应
你是我 最美的相信

等不到双子座流星雨撒满天际
先点燃九支仙女棒代替
最灿烂不一定要许多钻石黄金
看你眼睛有幸福的倒影

把你的讨厌宅急便送到天边
平凡的傻事用了心变成经典
最浪漫的心愿便利贴
贴成无限 就是我们最富有的宣言

把你的喜欢每一天复习两遍
惊喜的语言我的天通通灵验
你和我的心愿便利贴
贴心里面 收集感动 给以后怀念

一天 一天 贴近你的心
一点 一滴 我都能感应
你是最美的相信

何以奇/窦智孔

《天使之翼》主题曲《单翅的天使》

往前走别回头  想着你只是在前头
绕地球走一走     也许就和你碰头

让分手去犯错  证明我别后更寂寞
就这样我不走     好让你碰得到我

单翅的天使  走进人群的孤单
寻着另一半  拥抱后再度飞翔

单翅的天使 爱过你我不会忘
遗失的翅膀 换你用爱来补偿

              *希望太阳快点出来*

在这里宣泄

不必担心他会看穿

或许  这才是我拥有这个小窝的原因吧！

庆祝自己有了个新窝！！